Palestra fitness e allenamento

Il primo per le donne, l'applicazione è stata appositamente creata per le donne, l'unica app che hai bisogno per i tuoi allenamenti e l'evoluzione fisica, allenare ovunque in palestra, in strada o in casa.

La palestra Fitness & Workout Women è un personal trainer che vi fornirà una serie di strumenti e informazioni che ti aiuteranno a raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Perdita di peso

Guadagno di massa muscolare

Palestra Fitness & Workout Le donne hanno una grande varietà di sezioni

● Guida all'esercizio

Più di 300 esercizi con cui è possibile eseguire routine molto varie in palestra, in casa o in strada. Ogni esercizio ha le sue rispettive spiegazioni, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio. Queste aree possono includere la tonificazione muscolare, la definizione di abs, perdita di peso o bruciare i grassi.

• Butt

• Addome

• Gambe

• Indietro

• Braccia

• Il petto

● allenamenti

Diverse routine che ti aiuteranno a pianificare il tuo lavoro settimanale, troverete routine da 3, 4, 5 o 6 giorni a settimana tenendo conto del fatto che sia principiante, intermedio o avanzato, incluse le routine di 3, 4 e 5 giorni, progettate appositamente per le donne .

Comprese le routine settimanali di perdita di grasso corporeo con la rispettiva dieta per ogni giorno. Guadagno di massa muscolare

● Palestra femminile

● Sfide

Prova a raggiungere ognuna delle sfide proposte con esercizi come:

• Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Gamba sollevata • V SitUps • Inclinazione Mano Ups

● Nutrizione

Diete 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorie

Diversi tipi di alimenti con le rispettive calorie, proteine, carboidrati e grassi, basati su 100 grammi, in modo da poter elaborare la vostra dieta.

Dieta chetogenica.

Potete trovare tutte le informazioni necessarie sui supplementi sportivi come:

• Proteine

• Creatina

• L-carnitina

• CLA

• Bcaa

• Anabolici naturali

• Termogenici

● PROFILO Palestra fitness e allenamento donne

• Il tuo progresso e il tuo allenamento

Con questa sezione puoi seguire tutti i tuoi progressi attraverso dati quali: Indice di massa corporea, percentuale di grasso corporeo, circonferenza del petto, circonferenza della vita, circonferenza della schiena e molti altri dati che puoi mantenere per controllare tutti i tuoi progressi.

• Timer

Palestra fitness e allenamento Le donne hanno un timer che puoi utilizzare per misurare il tempo di allenamento o l'esercizio fisico.

• Intervalli

Palestra fitness e allenamento Le donne hanno un timer che puoi utilizzare per eseguire intervalli in uno qualsiasi dei tuoi esercizi.

7 minuti di formazione per le donne

Palestra fitness e allenamento donne è:

Fitness app primo

Allenamenti domestici, allenatore fitness, allenamenti via.

Palestra fitness e allenamento donne Pro

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